Slik beskytter du halsen fra rynker

 

1.

Unngå å sove på en høy pute. Det ødelegger nakke musklene. Hvis du ikke er i stand til å sove uten en pute, prøv en flat pute i stedet.

2.

Ikke prøv å lese i sengen med hodet lutet mot mange puter eller puter. De fleste av oss gjør det, men det gjør et nummer på nakken.

3.

Hold nakken i en oppreist stilling når du går eller arbeider foran datamaskinen. < /p>

4.

Til tone dine nakke muskler, danne en overdrevet 'O' med munnen din i 5 sekunder. Føle hvordan alt vevet strekker seg. Fortsett med 'U' og 'X' bevegelser. Gjenta hver gest 10 ganger, 4 eller 5 dager i uken.

Tips og advarsler

  • Bruk naturlige peeling for din nakke ikke kjemikalier.
  • Så mange av oss bryr oss om ansiktet vårt, men helt glemmer halsen vår. Vi misforstår ofte det uten å innse det når vi bøyer seg mot en bok eller datamaskinen. Det er aldri for tidlig å starte tidlig forebygging og redusere utseendet på rynker.