Slik beskytter du mot solbrenthet

Slik beskytter du mot solbrenthet

 

1.

Unngå eksponering for solen mellom kl. 10 og kl. 15, når sollys er mest direkte og intens.

2.

Bruk en solkrem som beskytter mot UVA og UVB stråler. SPF (solbeskyttelsesfaktor) skal være minst 15. Hvis du skal gå i vannet, velg et vanntett merke.

3. Bruk solkrem til alle eksponerte deler av kroppen, inkludert lepper, ører, nese, nakke, hender, føtter, øyelokk og hodebunn, minst 15 minutter før du går utenfor.

4. Påfyll solkrem hver 2. til 3 timer - oftere hvis du hopper inn og ut av vannet.

5. Legg på en lue med minst en 3-tommers kant rundt.

Bruk solbriller som blokkerer 100 prosent av UVA- og UBA-stråler.

Tips og advarsler

li> Hvis du tilbringer tid i solen, bør du sjekke huden din jevnlig for tegn på kreft eller forstadier. Ring legen din dersom du finner endringer i fødselsmerker eller moles, eller hvis du har vondt som ikke heler.

  • Solbeskyttelse bør ikke brukes på babyer yngre enn seks måneder. Dekk babyer med hatter, klær, paraplyer eller annen nyanse.
  • Noen er sensitive til PABA, en jeg ngredient ofte brukt i solkrem. PABA-frie varianter er tilgjengelige.
  • Nesten alle helsepersonell er enige om at det ikke er noe sunt som solbrenthet, men solbrenthet er spesielt skadelig for huden din og kan føre til smerte, hevelse, blåsing og langvarig hudskade.