Hvordan å utføre en hud selv-undersøkelse

Hvordan å utføre en hud selv-undersøkelse

 

1.

Undersøk kroppen din med et øye med endringer i størrelse, form og farge på moles, flekker og fødselsmerker.

2.

Begynn med å undersøke deg selv foran et speil i full lengde. Kontroller kroppens forside og bakside, løft deretter armer og kontroller høyre og venstre side.

3.

Kontroller baksiden av nakken og hodebunnen. For å gjøre dette, stå med ryggen til et speil i full lengde, del håret ditt og løft det, og hold håndspeilet opp til hodet.

4.

Undersøk din armer og hender. Bøy albuene og kontroller underarmene, overarmene, underarmene og håndflatene.

5. Undersøk dine ben og føtter. Sett deg ned for å sjekke ryggen på beina og føttene dine, så vel som mellomrommene mellom tærne.

Tips og advarsler

  • Ring din lege hvis du merker noen uvanlige endringer i huden din.
  • Formålet med en vanlig hudprøve er å bli kjent med merking på kroppen din. Dette kan hjelpe deg med å være oppmerksom på endringer som kan tyde på hudkreft kjent som melanom. Disse retningslinjene følger anbefalingene fra det amerikanske kreftforeningen.